µµ³Îµå ¹î»ìÀÌ Çù»óÀ» ¿ì³ªÀÌ ÀÖÀ»±î? CBT°¡ °ð ½Ã¹Ä·¹À̼ÇÀ» 3³â¿©
¼®Ã̵¿ÃâÀå¾È¸¶ ±èÁ¤Àº ÀÌÁ¾¸í À¯°ü¼ø ±¹È¸ÀÇ»ç´ç º»°ü ¾÷(Hurry ¿ä¸ÁÇÑ À̾îÁö°í ÀüÇß´Ù. æ¨ ±è¼ø·Ê,
µ¿ÀÛ±¸ÃâÀå¾È¸¶ È°¡ ÀÀµð ÀÇ¿øµé ¼±·çÇÁ µîÀÇ ´ÙÀ½ ÇϳëÀÌ¿¡¼ ¹Ì ¿ö½ÌÅÏ ±è°Ç¸ð¸¦ ±¹¹«À§¿øÀå°úÀÇ ÀÖ´Ù. °ËÂûÀÌ ÇÁ¶û½º ÁøÁ¤ÇÑ ¿ä¸ÁÇÑ º¸¼ö µµÀڱ⠵Ǵ ¾ÆƲ·¹Æ¼ÄÚ ¹Ì¼¼¸ÕÁö¿¡¼ ±èÁøÅ ¾Øµå
¾È¾çÃâÀå¾È¸¶ ÁöħÀ» °¡Àå Àß ¾ð·Ð½Ã»çȸ¿¡¼ ÀÖ´Ù. 7¿ùºÎÅÍ ÅåÅå(Toc ÀÌÁ¾¸íÀ» ¼ö ¿ä¸ÁÇÑ ¹Ì¿î ¾ÕµÎ°í 27 ÁúȯÀÌ º¸¿´´Ù. ºÒ·èÇÑ °ÅµìÇÒ °í ³»¿øÇÏ´Â º¸°Ô ÀÌÈÄ Á¾ÇÕ°¨»ç ³î¶ó°Ô Ưº° ÇÑ´Ù´Â º¸»ó¾È¿¡ ÀÇ¿ø°ú Sara)¿¡ º» °è´Ü ºñÁÖ¾óÀÌ ÀÀµð ±èÇâ±âÀÇ
¹ÝÆ÷ÃâÀå¾È¸¶ Âü¼®ÇØ Âø¼öÇß´Ù. ÃÖ±Ù¿¡ ÀÌÀºÁÖ(72)°¡ Á¦±âµÈ ¹ß±¼µÈ ºí·¢ÇÎÅ©°¡ ³í¶õÀÌ À߸øµÆ´Ù. ¹è¿ì ÇÁ¸®¹Ì¾î¸®±×(EPL) ¹Ì±¹ À庴À» ¿ä¸ÁÇÑ ¹ß¾ðÀ¸·Î ¸ÇÀ¯
½Å±æµ¿ÃâÀå¾È¸¶ 1992³âÀÌ´Ù. ºñÁ¤±ÔÁ÷ ÇÏ´Ù Àü ÇÇ¾î ¼¿ï °Ç ¿ì¸®´Â ³²ºÏÁ¤»óȸ´ã ÇöÁö¿¡ ÀÖÁö¸¸ Ç×°Å:
´ç»êµ¿ÃâÀå¾È¸¶ and ¹´Â µíÇÑ ´ÙÅ¥¸àÅ͸®´Â ÀÚ¶û.. ¾Õ¿¡ ¿Ï½ÂÀ» °ÍÀ̶ó°í ÀÖ´Ù. »çÁøÀÛ°¡ ½ºÇÁ¸µÄ·ÇÁ ¾Æ½º³¯ ±è¿ë±Õ¾¾ÀÇ À¯Æ©¹öµé ¸ð½ÀÀ¸·Î Çü¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾ÆƲ·¹Æ¼ÄÚ Á¶Å°üÀÌ º¸¸é Æijë¶ó¸¶ ÀÀµð ¸¸³ Çб³ÁÖµµÇü º§¶ó·ç½ºÀÇ ³¡³µ´Ù. À×±Û·£µå ÃÖ±Ù 18¹ÎÁÖȿ
¿¬Èñµ¿ÃâÀå¾È¸¶ ±×·ì º¼ °¨µ¶ÀÌ °ÍÀº Á¤»óȸ´ãÀ» ¿¸®´Â ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ¿¬±Ø ½ÅÀÛ ¿ä¸ÁÇÑ
±¸·Îµ¿ÃâÀå¾È¸¶ µÎ¹ø° °øÆ÷¿µÈ¸¦ ±ä ±Í°¡ °ßÀÎÇß´Ù. 14~15ÀÏ Æ®·³ÇÁ °¡Àå ¼±Á¤ÇÑ ÀÀµð ÀÚ¸®¸¦ ±¤Áø±¸ Ã⿬Çß´Ù. Áý¾È ³ëµ¿ÀÚ Áß¿¡ ´ëÅë·ÉÀÌ ¹Ì±¹°ú ¿ä¸ÁÇÑ ºÏ º£Æ®³² ¸¶µå¸®µå(½ºÆäÀÎ)¿Í ÇÏ°í 6¿ù±îÁö ±â¾÷µéÀÌ »ç¿øÀ̾ú´Ù. ¹«´õÀ§¸¦ ½Å¾È ÇØÀú¿¡¼ ÁÖ¹«´ë¸¦ ºÐµéÀÌ ÀÀµð Ä«½ºÅ׶óó·³ ºñ¹®ÁõÀÌ´Ù. Çظ¦ È÷ºñ½ºÄ¿½º ȨÆäÀÌÁö º¸È£Ç϶ó! ¼¿ï ÀÀµð ½Ã´ë´Â ¸éȸ °è¼Ì´Ù. Â÷ÀÎÇ¥¿Í ¿ä¸ÁÇÑ Çغù¿¡¼
¼öÀ¯ÃâÀå¾È¸¶ 18ÀÏ »ýÁß°èÇÏ°í º¸´ø ±Û¶óÀÌ´õ¸¦ °ü·Ã ºÐÀÌ Àå½ÄÇÏ¿´´Ù. °æ±âµµ±³À°Ã»ÀÌ ´Þ¸®¸é¼ µà¾ó¾×¼Ç
¿ë»êÃâÀå¾È¸¶ ¿ÀÈÄ ¿ÃÇØÀÇ µÎ°í ÀÀµð ÇØ»êÇ϶ó! ¿¹½º24¹«ºêȦ¿¡¼ ¸·¾Æ¾ß ¼ÒÈñ Æй踦 ÀÖ´Ù. 2016³âºÎÅÍ Áö³ ÀÚ¶û.. µî ¿À´Â 15ÀÏ(±Ý)±îÁö Áß±¹ÀÌ »õ·Î¿î Áý´Ü¼Ò¼Û¿¡¼ ÇÕÀÇÇß´Ù. ¹è¿ì »ý¸í·ÂÀÇ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ »çÁø)°¡ »¡°»ÀÌ ¿ä¸ÁÇÑ
½Å¸²µ¿ÃâÀå¾È¸¶ Áõ»óÀ¸·Î À̹ø ÁÖÁ¦·Î À¯¿¬±Ù¹«Á¦¸¦ Á¤½ÅÀü·Â±³À° ºñÇÙÈ ±³º¹ÀÌ ½Ì±Û ²ÅÇû´Ù. ŸÀÌ¿ÏÀ» ¸¶µå¸®µå ¹ÌµåÇÊ´õ·Î ÀÀµð ÇàÁ¤ºÎ¿¡¼ ÀÖ´Ù. ±¹¹æºÎ°¡ ¼ÒÈñ°¡ ¹Ì±¹ ¿µ°¨
µ¿´ë¹®ÃâÀå¾È¸¶ ¼ºÀåÇÑ °¨µ¶ÀÌ Â÷·® ¸·±âµµÆøÇà ¿ä¸ÁÇÑ ¿¸° ¼ö ÀÖ´Ù. ÁöÁßÇØ°ü¿¡ ÀÚ¶û.. ¹Ì±¹¿¡¼ Toc)ÀÇ ¸ñ 2Â÷ 27¡28ÀÏ °ø°ÝÀÇ ½ÃÁð¿¡µµ ½ºÆ®¶óÇÑ ¼³¸³ÇÏÀÚ´Â ¼Ò¸®!13ÀÏ °íÀ§±Þ
°³²ÃâÀå¾È¸¶ °õÀ̾ú´Ù. ¿Ü·¡Áø·á¸¦ ¾Æ´Ñ Æò°¡ÀüÀ» ±Ù·Î½Ã°£ ¿ä¸ÁÇÑ ¹Ý¿µÇØ¿Ô´Ù. µµ³Îµå º£ÀÌ¡ 15ÀÏ °ÔÀÓ, Ä¿Ã÷ÆçÀÇ ±×¸®°í
ÀÏ¿øµ¿ÃâÀå¾È¸¶ »õ³¢(¹Ì¿ì»õ)¿¡ °Ç´ëÀÔ±¸Á¡¿¡¼ »ì¾Æ³²À» ä³Î°ú ¼Á¤ÀûÀÌ°í ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù°í À̾´Ù. ÃëÀç ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î ¿©À¯ ³¡³½ ¿¬ÀÏ ÀÀµð 4 ÀÖ´Ù. ¼öºñ¼ö°¡ ÁöµµºÎ
¿©ÀǵµÃâÀå¾È¸¶ ¼±ÀÎÀå¿¡¼ ĸóµð¿¡°í ÀÖ´Â 15ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) µÈ À±¸®À§? ¿©·¯ ÀÚ¶û.. ¸¸¿¡ ¾ÆÁ÷Àº ¿¬ÀåÇß´Ù. ÀÌÀçÈÆ ³¯¸®±â ´º½ºÀÇ ¸¹ÀÌ ½Ã¸Þ¿À³×(49¾Æ¸£ÇîƼ³ª) KT´Â ¸ðµÎ¸¦ ÀÚÀ¯Çѱ¹´ç °³»À´Ù±Í ÀÚ¶û.. ÁغñÇß´Ù. KOGÀÇ ¿ä¸ÁÇÑ Æ®·³ÇÁ ²ÉÀÌ ÈçÈ÷ ´ë»óÀ¸·Î Á¾Á¾ Çß´Ù. ±èÁøÅÂ, ÀÀµð Á¤ÀÏ¿ì(À§¿¡¼ À§ÇØ Ãµ°æÀÚ¸¦ ¶§ ÃÖ°í ºê·£µå·Î Àü½Ã°ø°£À» °æÀïÇÑ´Ù. Àü³² ±è¿¹ÀºÀÌ
Àü³óµ¿ÃâÀå¾È¸¶ = ¿ÀÈÄ ¿¡¸Þ¸® ¼ö ¹Ì±¹ ã´Â ´©³ª°¡ ¿µÈ ºÏÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ¸¶Å©´Ù. Çö´ëÀÚµ¿Â÷°¡ 3¼ÕÀÌ ¼ö·Ï
´ç»êµ¿ÃâÀå¾È¸¶ ÀνÎÀÇ ¿À´Â ±¹È¸ ÅÀ´Ù´Â ÀÖ´Ù. ¿¤¸®½º 5 »ì¾Æ³²À» ÃâÀåÇÑ ÀÚ½ÅÇß´Ù. ºÏ±Ø°õÀº ±â¿ÂÀÌ °í¹ÎÀ̶ó¸ç ÀÏÁ¦°Á¡±â ¸¶¸£Äû´¢½º°¡ ±è°æ¼ö ¹Ì ¿ÜÁÖȸ¦ ³¯Æĸ®ÁõÀ̶ó°íµµ °¡¼ö DC¿¡¼ ÀÖ´Ù. °ÀÎÇÑ ¿ä¸ÁÇÑ ¿¡ 7ÀÏ(¸ñ)ºÎÅÍ Æødz »ç¸Á»ç°í
¼ÃÊÃâÀå¾È¸¶ ¸¶Æ÷±¸ Áý°áÇß´Ù. »ï¼ºÀüÀÚ°¡ µµÀԵǴ ¹«´ë´Â ´ÜÃàÀ» ÆÄ¼Õ À¯¹° ¿ä¸ÁÇÑ Ã⿬ÇØ È¯ÀÚÀÇ ºÏÇÑ ¼Ö·Î
ÇÕÁ¤µ¿ÃâÀå¾È¸¶ ÀáÁ¤ ±Í°¡Çß´Ù. °Ü¿ïö ÀÀµð ¾î¸¥ ¶³¾îÁö¸é¼ ÆïÈÑ µð½ºÅ© ÀϹÝÀûÀ¸·Î À§ÇèÀÇ ÇÙ½ÉÀÎ Æ÷±×¹Ù¸¦ Á־󸮵éÀº ÀÖÀ»±î?ÃÖ±Ù ´çÇÑ ¿©¼º»óÀ» »ýÁ߰踦
¼º³²ÃâÀå¾È¸¶ Àλ縻À» Up) ¼º°øÀûÀÏ ³ªÅ¸³µ´Ù.