으로 레아 된 Zerbe, MS, NASM-CPT, NASM-CES

많은 미국인들과 마찬가지로, 나는 가정 청소 용품으로 가득 찬 집에서 과도기 시대에 자랐습니다 . 우리 엄마는 정기적으로 가정용 표백제로 주방 카운터를 문질렀다. 싱크대는 반짝 반짝 빛 났고 바닥은 깨끗했습니다. 그녀는 우리를 해치려고이 일을하지 않았습니다. 그녀는 그것이 우리를 안전하게 지키고 있다고 생각했습니다. 몇 년 후, 제가 만난 고객 중 상당수는 집에서 동일한 "킬 - 올 - 세균"표준을 사용했습니다. 어쨌든 그들은 가족을 가장 잘 보호 할 것이라고 생각했습니다.

실제로 매장에서 구입 한 집 청소 제품을 버리는 이유는 많이 있습니다. 최신 예? 스프레이 클리너에 정기적으로 장기간 노출되면 여성의 폐 손상 위험이 높아지며 하루 20 개비의 담배 를 피우는 것과 유사합니다 .

홈 클리닝 제품 연구 : 주요 요트

American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine에 실린이 연구 는 스프레이 및 기타 세제를 포함한 가정용 청소 제품을 조사했습니다. 이 연구는 제품이 폐암 위험에 미치는 영향을 조사하지는 않았지만 클리너가 폐를 손상시키고 기능을 손상시키는 방법을 찾는 것을 목표로 삼았습니다.

홈 클리닝 제품에 대한 최초의 연구에서 노르웨이의 연구자들은 몇 가지 중요한 사실을 발견했습니다. 다음은 주요 집계입니다 : ( 1 )

• 이 연구는 20 년 동안 6,000 명의 여성을 대상으로 실시되었습니다.
• 폐 기능 저하 및기도 폐쇄를 포함하여 호흡기 건강에 대한 세정제의 장기적인 영향을 조사했습니다.
• 과학자들은 가정에서 청소하는 사람들과 전문직으로 청소 한 사람들을 보았습니다.
• 이 연구는 1 초 만에 강제 호기량을 관찰했는데, 이는 얼마나 많은 양의 공기가 폐에서 몇 초만 날아갈 수 있는지를 보여줍니다.
• 그들은 또한 강제적 인 생체 능력을 관찰했다. 그것은 심호흡을 한 후에 폐에서 날아갈 수있는 공기의 양입니다.
• 이러한 호흡 요인은 모두 20 대 중반부터 나이가 들어감에 따라 자연적으로 감소하지만 정기적으로 청소 화학 물질을 사용하여 발견 한 폐 감소가 가속화되었습니다.
• 20 년 이상 집에서 일주일에 한 번씩 청소를하면 심각한 폐 손상이 시작됩니다.
• 전문적으로 직업 청소를하는 사람들은 10-20 년간 매일 담배 20 개비를 흡연하는 것과 비슷한 폐 손상을 경험했습니다.

연구진은 제품을 자극하는 성분이 다른 경로를 통해 손상을 일으킨다는 가설을 세웠다.

• 면역 체계 기능 장애 유발
• 점막에 염증을 시작하기
• 세포의 구조, 조직 수준의기도 손상

환경 작업반의 과학 연구 검토는 몇 가지 권고 사항을 제공한다 : ( 2 )

• 단순히 적은 수의 클리닝 제품을 사용하여 돈과 폐를 저장하십시오. 매장에서 구매 한 세척제 제조업체는 모든 성분을 공개 할 필요가 없으므로 특정 혼합물에 함유 된 성분을 실제로 알 수있는 방법이 없으며 장, 단기적으로 건강에 어떤 영향을 미칠지 모릅니다.
• 가능하면 스프레이 클리너를 피하십시오. 그것들을 사용해야 만한다면, 먼저 헝겊에 뿌려서 숨을들이 쉬는 작은 물방울의 수를 줄이십시오.
• 마이크로 섬유 헝겊이나 마이크로 섬유 헝겊과 물을 사용하여 분진을 처리하십시오.

홈 클리닝 제품의 다크 사이드

청결한 사용과 담배의 폐 손상을 연결하는 연구는 분명히 당신에게 멈추게 할 것입니다. 그러나 유해한 세척 제품이 우리 몸에 미치는 영향을 개괄하는 수십개의 피어 리뷰 및 출판 된 연구가 있습니다. 아마도 가장 무서운 부분일까요? 청결한 제조자는 제품에있는 성분 전부를 폭로 할 필요 없다. 그리고 우리는 건강에 미치는 영향이이 의심스러운 성분들이 서로 섞이는 방식에서 기인한다는 것을 알지 못합니다. 여기에 우리가 알고있는 것이 있습니다. 독성 세제가 신체를 손상시킬 수있는 몇 가지 방법을 살펴 보겠습니다.

면역 체계 기능 장애

2012 년 사이언스 (Science) 에서 발표 된 한 동물 연구 는 너무 살균 된 환경에서 살 수 있다는 결과를 보여주었습니다. 연구팀은 두 그룹의 생쥐를 관찰했다 : 첫 번째 그룹은 장내 세균이없는 "세균이없는"면역계로 사육되었다. 두 번째 그룹은 좋고 나쁜 박테리아에 정상적이고 건강한 노출을 주었다. 이들이 시험되었을 때, 무균 마우스는 정상적인 세균 노출 (건강한 면역 반응을 보인) 마우스와 비교하여 결장 및 폐 영역에서 염증 수준이 훨씬 더 높았다.

무균 생쥐는 또한 궤양 성 대장염 과 천식과 유사한 증상을 나타 냈습니다. 그러나 희소식은 세균이없는 쥐가 출생 2 주 후에 정상적인 양의 박테리아에 노출되면 면역 체계의 반응이 균형을 이루고 동물이 염증 상태에서 치유된다는 것입니다. ( 3 )

폐 침투 대기 오염

대부분의 상점에서 판매되는 가정용 세제를 사용하여 집 청소를 할 때 실제로 집 안의 위험한 공기 상태를 만들 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? Indoor Air 저널에 실린 2006 년 연구에 따르면 집 청소 제품에는 VOC라고도 불리는 높은 수준의 휘발성 유기 화합물이 함유되어있는 것으로 나타났습니다.

연구원은 독성이 강한 공기 오염 물질 인 글리콜 에테르가 종종 존재한다는 점을 지적했다. 테르펜은 세정제에 숨어있는 다른 문제 화학 물질입니다. 이들은 공기 중 포름 알데히드 및 초 미세 입자와 쉽게 반응하여 폐 손상 오존을 생성 할 수 있습니다. ( 4 )

Limonene과 linalool은 감귤 향이 많은 제품에 자주 사용되는 두 가지 합성 향료 테르펜 약품입니다. ( 5 )

Snotty Kids

21 개 학교의 약 2300 명의 학생에 대한 중국 연구에 따르면 집에서 청소 용품을 자주 사용하면 코 염증 인 비염에 걸릴 확률이 29 ~ 97 % 증가했습니다.

연구자들은 14 가지 가정용 청소 제품에 대한 총 노출 시간을 합산함으로써 아이들의 "총 화학적 부담"을 계산했습니다. 비만 증상은 전체 화학 물질 부담이 증가함에 따라 더욱 악화되었다. ( 6 )

천식

생활을 깨끗하게하는 사람들이 천식 발병 위험이 증가한다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그러나 집에서 청소 스프레이를 사용하는 것이 천식의 새로운 사례와 관련되어 있다는 것을 알고 있습니까? 알레르기 및 임상 면역학 의 현재 견해에 발표 된 2010 년 검토 연구는 전문 클리너뿐만 아니라 주부 및 건강 관리 전문가들도 직장에서 악화 된 천식 및 신생아 천식과 관련이 있다는 강력한 증거를 발견했습니다. 연구 저자는 다음 제품들이 천식 증상 과 특히 관련이있을 수 있다고 언급했다 .

• 스프레이 클리너
• 염소 표백제
• 기타 소독약

그렇다면이 폐 질환을 일으키는 원인은 무엇입니까? 연구원은 그것이 sensitization 효과 및 / 또는 성분의 짜증나는 특징 일 수 있다고 생각합니다. ( 7 )

세척제에 종종 사용되는 합성 향료 의 위험성을 추가하면 집 청소 제품이 가슴의 조임, 천명음 및 기타 호흡기 질환으로 이어질 수 있음을 쉽게 알 수 있습니다. ( 8 )

피부염

자연 뾰루지 요법을 찾고 있다면 청소 작업을 바꾸는 것만 큼 간단 할 수 있습니다.

불행히도 접촉 피부염 유발 성분은 세제 및 세탁물에서 흔히 볼 수 있습니다. methylisothiazolinone과 같은 방부제가 최악의 범죄자 중 하나입니다. 그리고 조심하십시오 : 이것은 "자연적"으로 판매되는 청소 및 세탁물에서 종종 발견됩니다. ( 9 , 10 )

유독 가스 및 그 너머

그것은 단지 제품 자체를 청소하는 것이 아니라, 우리가 종종 혼합하여 어떻게 잠재적으로 치명적인 건강상의 위협으로 이끄는가하는 것입니다. 표백제 의 위험성은 초기 호흡기 위협을 넘어서 있습니다. 가장 큰 위험 중 하나? 다른 인기있는 세척 약품과 잘 어울리지 않습니다. 한 가지 일반적인 실수는 염소 표백제와 암모니아가 포함 된 세척제를 혼합하는 것입니다. (유리 및 바닥 세정제에는 종종 암모니아가 포함되어 있습니다.)

이것은 클로라민 가스를 만듭니다. 실제로, 필라델피아 아동 병원 (Children 's Hospital of Philadelphia)은이 화학 혼합물의 몇 가지 단맛이 다음과 같은 증상을 호소 할 수 있다고 경고합니다. ( 11 )

• 눈, 코, 인후 및기도 염증
• 눈물이 많다.
• 콧물
• 목 쓰림
• 기침
• 가슴 혼잡

염소 표백제를 산성 세정제와 혼합하면 또 다른 자극제 인 염소 가스가 생성되지만 클로라민보다 더 심각하고 오래 지속되는 효과가 있습니다. 이것이 내가 상점에서 구입 한 청소 용품 을 절대로 혼합 하지 말 것을 제안하는 이유 입니다. 그것에 대해 생각 해봐. 백색 식초와 표백제를 섞어서도 드레인 오프너, 오븐 클리너 및 변기 청소제에서 발견되는 산과 함께 위험한 가스를 생성 할 수 있습니다.

더 많은 독성 혼합물

American Lung Association은 감귤과 같은 천연 향기가 반응하여 위험한 실내 공기질 조건을 만들 수 있다고 경고합니다 .

집 안의 오존 수준이 높으면, 특히 감귤류의 천연 및 합성 형태의 성분을 제거하여 반응하여 알려진 인간 발암 물질 인 포름 알데히드를 생성 할 수 있습니다. 독성 미립자도 생성되어 폐에 침투 할 수 있습니다.

미국 폐 협회 (American Lung Association)에 따르면 오존은 천식 및 기타 폐 질환을 악화시킬 수 있지만 미세 입자는 천식을 악화시킬뿐만 아니라 심장 마비 및 뇌졸중 위험도 증가시킬 수 있습니다. ( 12 )

보다 안전한 청소기 제품을 찾고 만드는 방법

화학 물질 규정이 오래되어 독성 세제 제품을 제대로 보호하지 못하기 때문에 어떻게하면 더 안전한 해결책을 찾을 수 있습니까? 다음은 권장 사항입니다.

• 대부분의 사람들은 집 청소를 위해 산업용 살균제가 필요하지 않습니다. 흰색 식초, 베이킹 소다 및 카스텔 비누 와 같은 성분 을 세척 목적으로 사용하십시오. 더 강력한 세제가 필요하면 도둑 기름을 포함하여 세균을 제거하는 에센셜 오일을 사용하십시오 . (어린이와 애완 동물의 주위에서 사용하는 것이 안전한지 확인하십시오.)
• 의심 스럽다면 무감각 제품을 선택하십시오.
• 에센셜 오일을 사용하는 경우 오존이 많은 날에는 사용하지 마십시오. 그리고 가정에서 오존을 만드는 공기 필터를 사용하지 마십시오.
• 활성 성분 인 트리클로산 과 트리클로산을 대체하는 성분을 포함한 항균 비누는 피하십시오 .
• 항상 "녹색"또는 "자연"세제를 신뢰하지 마십시오. 2015 년 연구에서는 일반 상점에서 구입 한 세제와 마찬가지로 발암 물질, 독성 향기 및 VOC가 포함 된 것으로 나타났습니다. ( 13 , 14 )
• EWG의 건강한 청소 가이드에서 청소 방법을 확인하고 안전한 대안을 찾으십시오.

홈 클리닝 제품 및 건강 위협에 대한 최종 생각

• 2018 년 노르웨이 연구원은 장기간의 폐 제품에 대한 폐 노출을 심각한 폐 손상으로 연결시키는 최초의 연구를 발표했습니다.
• 일주일에 한 번 정도 집안 청소를하면 폐가 줄어 들었습니다.
• 더 규칙적으로 청소 한 사람들 (예를 들어 생계를 꾸려 나가는 사람들)은 10-20 년간 하루에 담배 20 개비를 흡연하는 것과 비슷한 수준의 폐 손상을 경험했습니다.
• 손상은 호흡 호흡 수준이 감소하고 폐에서 공기가 약 1 초간 배출 됨으로써 측정되었습니다.
• 손상은 면역 체계, 실제기도 경로 및 세제로 인해 유발되는 만성적 인 저염으로 인해 발생합니다.
• 수십개의 다른 연구들은 천식, 면역 체계 기능 장애,자가 면역 질환, 암 및 기타 병에 대한 일반적인 가정용 청소 제품을 연결합니다.
• 마이크로 화이버 천과 물로 먼지를 제거하고 카스틸 비누, 흰색 식초 및 베이킹 소다와 같은 다른 천연 세제를 사용하십시오.
• 대부분의 가정에서는 모든 세균을 죽이기 위해 거친 살균을 필요로하지 않습니다. 그것은 실제로 많은 경우에 우리의 건강을 해칠 수 있습니다.
• 좀 더 강력한 천연 세제가 필요하다면 특정 에센셜 오일은 항균 및 항 바이러스 성질을 지니고 있습니다. 아이들과 애완 동물 주위에서 안전하게 사용할 수있는 오일을 선택하십시오. 그리고 그들이 특정 의학적 상태와 잘 상호 작용하지 않는지 확인하십시오.
• 매장에서 구매 한 세제를 구입할 예정이면 EWG의 건강 관리 전문가 가이드에서 안전 점수를 확인하고 더 나은 제품을 선택하십시오.